Notice bibliographique
Livre
HIIT : entraînement fractionné à haute intensité : méthodologie, guide des mouvements, planifications / Christophe, Pourcelot / Maxence, Vidal .- Paris : Amphora, 2016 .- , 1 vol. (383 p.) ; 24 cm
ISBN : 9782851809544
Le HITT (High Intensity Interval Training) est une méthode d'entraînement basée sur des séances intenses et courtes qui permettent d'atteindre ses objectifs de façon rapide et efficace. Grâce à des mouvements souvent inédits, pratiqués au poids de corps ou avec du petit matériel, ce manuel permet une amélioration des qualités athlétiques générales de chacun en associant perte de graisse, développement musculaire, gain de force et travail de gainage actif... (4ème de couverture)
Auteur(s) : Pourcelot, Christophe / Vidal , Maxence /
Sujet(s) :
Entraînement (sports)
Musculation (exercices physiques) -- -- Entraînement