HIIT : entraînement fractionné à haute intensité : méthodologie, guide des mouvements, planifications / Christophe, Pourcelot / Maxence, Vidal [ Livre]
Langue: Français ; de l'oeuvre originale, Français.Publication : Paris : Amphora, 2016Description : 1 vol. (383 p.) ; 24 cmISBN: 9782851809544.Classification: 796.2 Fitness et STEPRésumé: Le HITT (High Intensity Interval Training) est une méthode d'entraînement basée sur des séances intenses et courtes qui permettent d'atteindre ses objectifs de façon rapide et efficace. Grâce à des mouvements souvent inédits, pratiqués au poids de corps ou avec du petit matériel, ce manuel permet une amélioration des qualités athlétiques générales de chacun en associant perte de graisse, développement musculaire, gain de force et travail de gainage actif... (4ème de couverture).Sujet - Nom commun: Entraînement (sports) | Musculation (exercices physiques) -- -- Entraînement| Current location | Call number | Status | Notes | Date due | Barcode |
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| ENS Rennes - Bibliothèque Sport/EPS | 796.2 POU (Browse shelf) | Available | 796.2 Fitness et STEP | 038362 |
Le HITT (High Intensity Interval Training) est une méthode d'entraînement basée sur des séances intenses et courtes qui permettent d'atteindre ses objectifs de façon rapide et efficace. Grâce à des mouvements souvent inédits, pratiqués au poids de corps ou avec du petit matériel, ce manuel permet une amélioration des qualités athlétiques générales de chacun en associant perte de graisse, développement musculaire, gain de force et travail de gainage actif... (4ème de couverture)